一、研究背景

在“新中考”的背景下，各地中考的体育科目也迎来了一定的改变。去年，上海地区颁布了关于中考中体育考试的相关规定，并要求对2021年参加中考的中学生正式实施。市教委制定的体育考试方案中指出，该部分在中考的总分数保持不变，依然是30分，但是分值组成变成了统考成绩和日常考核各占15分。三类项目中每一项所包含的内容也有不同程度的变化，其中第一类和第三类在原有基础上增加一些小项，前者只增加了4分钟跳绳，后者则增加了四项，分别是网球、乒乓球、武术和羽毛球，而第二类项目删去了“1分钟跳绳”。

二、基于问题化学习，四分钟跳绳项目分年级梯度问题化学习

（一）基于问题思考，培养学生问题的建构力

      以设计跳绳单元为例，如何培养学生建构问题系统的能力呢？我会在课前布置给学生下周上课的内容，接下来学生会以小组的形式共同讨论、分工、学习一起建构问题系统。学生首先会确定单元核心问题，接下来确定课时核心问题，然后通过课时核心问题确定每课时的子问题，而这些子问题是为解决课时核心问题服务的。如图1

（二）基于问题思考，系统化设计

以分年级设计跳绳单元为例，教师应当整体把握且深入理解教学目标和内容，并注重体现内在关联等，切合学生已有的运动经验，尽可能地让学生掌握单个技术后，更多地进入完整技术及组合动作地体验与比赛。设计单元教学目标时，要充分认识到，学科核心素养是“三维目标”的整合，这种整合发生在具体的、特定的任务情境中，而且是一个循序渐进的过程，要把握好学科的内在联系。如图表1

表1    跳绳大单元教学目标和内容

（三）以问题为导向，培养学生解问题的解决力

跳绳单元的教学设计，可以通过单元问题系统来实现，使学生通过自身不同的情况提出问题，在学习并腿跳时，例如如何做到前脚掌蹬地？如何在并腿跳时做到双膝弯屈？从而让学生逐渐形成通过出现的问题，以小组的形式合作解决问题。在学习双脚轮乱跳时，学生会在学习的过程中提出“在双脚轮乱跳时，为什么要上体稍前倾但是为什么要并脚跳中就不需要前倾？”根据这样2个问题，我们可以发现学生在学练的过程中通过问题系统开启了深度学习的思维模式。通过2种不同的跳绳方法进行对比，从而找到2种方法的优点和缺点。再通过不断地练习和实践找到最适合自己的训练方法。

（四）基于问题思考，系统化实施

 预备年级的跳绳单元围绕基础动作进行教学实施。按照摇绳、跳空绳、完整技术动作这三部分来设计教学安排。预备年级的教学实施重点在于打下坚实的跳绳动作基础，便于后续教学的顺利进行。

七年级的学生身体发育良好，但心理发育处于不稳定的分化期，他们的生理和心理特点表现为好动，好奇心强，善于模仿，有一定的探索他们对并腿跳和双脚轮换跳已有一定的了解和经验的积累，并且其中绝大多数都已经能够做到1分钟不间断跳绳。因此在进行跳绳的专项训练时，不仅要进一步对1分钟快速跳绳进行巩固，同时也要增加学生2~3分钟耐力跳绳的练习。

八年级的学生虽然大部分已具有一定的跳绳基础，但在跳绳时不知道如何合理的分配体能，从而影响跳绳综合能力的发展。因此八年级学生的教学除了巩固加强跳绳的综合素质以外，需要重点关注学生身体协调性、专项能力、心理恐惧等问题，尤其是要加强其耐力克服极点。

九年级的学生在经过三年的跳绳单元教学后，已基本掌握4分钟跳绳时的体能分配和多种跳绳方法。应结合中考测试方法和基本要求，选择适合自己的跳绳方法，进行整体训练。

结语

我们在一开始学习跳绳的时候，会经历很多的挫折，比如手脚配合的不协调，不会前脚掌蹬地等，但通过教师的教，学生的学和小组合作解决问题的能力，学生克服了一开始学习跳绳的挫折；之后在练习耐力跳绳时，学生又会因为如体能的不足，手臂力量的不足等一系列情况尝试放弃这项考试项目，但是小组通过问题化学习的反思力，反思自身的不足，通过不断的练习克服自身的困难并且通过同伴间相互的鼓励、合作和信任从而取得成功获得成就感。