面对后疫情时代学生心理问题向低龄化蔓延的态势，重庆市教委专门印发了《加强中小学心理健康教育十条措施》的通知。我校闻令而动，迅速建设了标准化的心理健康咨询室，聘请专业心理咨询教师，每班间周开设心理健康教育课，对存在心理问题倾向及风险的孩子及时进行筛查和干预；同时申报了市级重点规划课题《后疫情时代小学生心理健康教育的实践研究》。从2021年秋季起，我们以实践活动课程的形式，每年组织中高年级学生开展了心理健康主题研学活动，以研带学、以学促研，在活动中亲近大自然，感受劳动的快乐和团队的引领作用，释放压力和内心的不良情绪，有效地促进了学生的心理健康发展，在孩子们的成长路上留下了亮丽的一页。

【活动一】野炊

天公不作美，老天爷还在下着小雨，我们的心里在嘀咕：“老天爷，可不可以露出你灿烂的笑脸啊？”“老师，你可不可以快点讲啊，我还准备大显身手呢！”

这是我们一组的菜，这么些，该怎么弄啊？我在家里可是养尊处优的小王子呢！别怕别怕，我们分好工，你洗菜、他切菜、他烧火，至于炒菜嘛，当然是交给本组的大厨——我呢，别忘了，我们还有两个机动人员随时调配哦。

看着简单，做起来可真不容易！“火怎么老生不起来？”“土豆怎么老刮不干净？”“你洗的蒜苗上还有泥巴，得再洗一洗。”“我切的土豆片咋变成土豆块了？”“别说了，我切的肉丝儿也成肉条了？”嘭嘭嘭，大蒜都调皮地跑到地上去了。洗菜切菜不容易，我这个烧火倌也当得不容易啊，满屋的烟，熏得我眼睛都睁不开了。瞧，还是我们的大厨厉害，三下五除二，几个菜就做好了，青椒肉丝、宫保鸡丁、西红柿炒蛋……一个个菜，一点都不含糊，大厨当得有模有样。

饭菜上桌了，自己做的饭可真香！这桌的小朋友咋不动筷呢？别慌别慌，我们的大厨还没来呢，他今天可是最辛苦的人！

在野炊活动中，充分体现了孩子们的动手能力、合作能力、协调能力，孩子们感受到了做饭的不易和劳动的快乐，从中，也体现出了孩子们的爱与感恩，孩子们的爱心在小小的举动中展现得淋漓尽致。

【活动二】团队游戏——不倒森林、同心鼓

饭后，我们经过了短暂的休憩，团体游戏就开始了。

首先，是心理教师小姐姐和教练大哥哥给我们讲解游戏规则。

这多简单啊！每个人都信心满满，摩拳擦掌，跃跃欲试。咦？哎！怎么看着容易，做起来这么难啊？不是我的倒了，就是他的倒了。别灰心，找找原因，再来！耶！伴随着阵阵欢呼，终于有小组成功了！“来来来，把你们小组的成功经验分享一下！”“这个嘛——”先卖个关子，“我们既要专心管好自己，还要兼顾别人哦，只有每个人都配合好了，才能成功哦！”一次、两次、三次，终于，每个小组都体会到了成功的喜悦。

嘭嘭嘭，同心鼓响起来了，每个人都小心而紧张地拉好了绳子，生怕因自己的失误而影响小组的成绩。教练把球轻轻地放在鼓面上，嘭，球不知蹦到哪儿去了！再来，嘭嘭，比上次好了。继续，嘭嘭嘭嘭，我们可以颠多次了！这边，同学们还沉浸在胜利的喜悦中，那边，小组已经表演起节目了！

通过团体游戏，同学们从失败中汲取经验教训，不气馁，培养了同学们坚韧的良好品质，在体验成功的愉悦时，也认识到了团结协作的重要性。

【活动三】“真人CS”游戏

这可是我班男同学期待已久的活动，当然，女汉子也不例外。一到基地丛林，有的同学眼睛就落在游戏道具上了。一个班组成一队，两个班对峙。卧倒、找掩护、冲啊，伴随着噼噼啪啪的枪声，我们个个冲锋向前，上了“战场”，我们都是勇敢的兵！

游戏结束了，我们意犹未尽!

在活动中，同学们身临其境，感受到了战场的紧张气氛，同时，明白了部队的组织纪律和每个人承担的责任与使命。

活动结束后，教练召集大家集合整队，有序地乘车返校。雨停了，天空明朗起来，不知是谁开始在车里唱起歌来，带动大家唱成了一片。今天是个愉快的日子，今天是个有意义的日子，今天是个值得永远铭记的日子！

我校立足学生实际，面向学生的真实生活和发展需要，充分利用本区域本单位有利资源并进行整合，将心理健康教育课与研学旅行有机结合，有效地促进了学生的心理健康发展。

（一）自主性。学生是研学旅行的主体，在研学旅行活动中具有自主性。首先，在研学旅行过程中，学生会自发地把需要解决的问题置于核心地位。其次，学生是研学旅行组织过程中的管理者与承担者。学生会通过充分磋商来确定规则与纪律、分工与合作以及出现的问题与解决。再者，学生是研学旅行过程的亲历者和体验者，在活动中他们会主动地去感觉、去思考，这种别样的生活与体验能够让学生重新审视自我、塑造自我。

（二）开放性。研学旅行超越了校本教材、学校课堂的局限，向自然、生活和社会领域延伸，密切了学生与自然社会的联系。因而，研学旅行的内容必然具有开放性的特征。由于在不同的时间和空间里呈现，即使同一研学内容也会呈现出更加丰富多彩的表现形式。随着活动的展开，学生会不时生成新的主题和目标，从而使研学旅行的广度拓宽、深度延伸。在相同的研学旅行中由于学生个体经验的差异而趋向各自感兴趣的认知领域，从而为学生的个性发展提供了开放的空间。

（三）探究性。研学旅行为学生提供了许多探究、解决问题的机会。在确定研学旅行主题时，学生首先遇到的问题就是如何选题，研学旅行过程中随机生成的许多问题，都需要学生加以解决。同时，无论是通过“温故”而获得的还是通过探索发现的新知识，都需要在研学旅行中再次验证。最后，经学生自己验证的新知识，再用于解决类似问题的时候，会形成举一反三的体验。

（四）实践性。在研学旅行中，学生想要探寻问题的答案，就需要提取学习储备的理性知识，用于解决现实的问题，同时改造并重构自身的知识结构，由此使理性知识与感性知识紧密联系起来。相对于课堂教学，研学旅行则更注重培养学生解决实际问题的综合实践能力，在一定程度上可以起到匡正当前学校课程过于偏重书本知识、偏重课堂讲授、偏重让学生被动接受学习的弊端，弥补学生经验狭隘、理论脱离实际的缺陷。

（五）教育性。对学生进行素质教育、心理健康教育是开展研学旅行活动的宗旨，因此研学旅行要遵循教育规律，注重知识性、科学性和趣味性，注重人文素养的培育，特别是要良好习惯的养成教育和心理健康。

（六）体验性。研学旅行是让学生走出教室，走向自然，走向社会，让学生在亲力亲为的实践和体验中增长知识，实现人文素养的内化，因此要在研学旅行活动中引导学生一起活动，共同体验，相互研讨，在过程参与和旅行体验中去拓展视野、了解社会、亲近自然，培养团队合作能力和社会实践能力。

自课程开展以来，学生的心理状态更阳光，并在活动中增长了见识、提升了能力、增进了彼此间的了解。在活动中，同学们放飞自我，以更多的信心、更大的勇气、更强的品质战胜自我，迎接未来的挑战。同时，活动的开展，也为我校心理健康教育课程提供了丰富多样的案例，为课程的研究积累了不可复制的素材和宝贵的经验。通过多年心理健康教育课和活动的开展，我校心理健康教育研究已逐步成熟，取得了一定的成果！

目前，心理健康教育课和研学旅行活动在我校已形成了常态，走在全县中小学前列。我校将把具体开展办法以及积累的经验分享给其他兄弟学校，并逐步推广，作更深入细致的研究，以取得更丰硕的成果，让孩子们都有阳光健康的心理！

重庆市教育科学“十四五”规划2021年度重点无经费课题《后疫情时代小学生心理健康教育的实践研究》，课题批准号：2021—32—265