在疫情反复、传播不断的情况下，高校为保护师生，迫于压力封校。在封校后，学生校园活动管理力度将不断加强，对于大学生来讲，长期的封闭式管理加之对疫情的担心，多数出现了焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪，且伴随网络各类信息的影响，大学生因熬夜、负面心理等因素导致的健康问题频发，甚至存在猝死、自杀等严重问题。对于高校来讲，高校要重视校园封控期间的学生管理工作，为有效帮助大学生适应封控管理，提升大学生心理健康，要不断组织学生进行体育锻炼，以有效缓解大学生身心健康问题。大学生思想认知具有差异，由此，大学生之间的心理负面情绪不同，文章就当下大学生负面心理因素进行阐述，并提出相关的体育锻炼措施，实现对学生负面心理的应对与调节。

一、疫情背景下大学生参与体育锻炼的契机

1.1缓解心理压力和焦虑情绪

在疫情日益严重防控常态化的校园生活中，学生校园体育活动的动机和活动能力不断加强，通过这种现象清楚的反映了高校为了应对疫情反复、传播不断的情况下的长期防治防控的措施，给大学生的心理造成了极大地恐慌。新冠肺炎给人们的带来了心理和健康极大的负面威胁。严重影响大学生对自己未来发展的规划，目前社会大学生面临就业难、考公考研难、生活压力大等一系列问题，这增加了大学生心理压力和焦虑。

1.2满足人际交往需求

在目前疫情常态化防控背景下，大学生参与体育活动的动机并未受到明显的负面影响，并且仍维持在较高水平。大学生一般倾向于寻求自己熟悉的运动项目并参与到体育活动中，并且更倾向于与自己熟悉的朋友一同参与，以满足自身的社交需要。也有部分大学生由于疫情防控的要求，无法参与熟悉的运动项目，这时也会去尝试其他类型的运动项目。可见，大学生渴望参与体育活动，内心希望通过体育活动来满足自身的社交。在疫情日益严重防控常态化的现象下，学生们参加校园体育活动，能够满足自我社交需求。

1.3提升自我运动能力

对于大学生来讲，体育活动具有独特的知识、技能，部分大学生在体育活动过程中需要对各类体育知识进行学习，在不断提升自我体育运动技巧的情况下，学生体育运动能力越强。尤其是对于男生来讲，大部分男生对体育活动的兴趣较高，且当下有研究数据表明，能够积极参与体育活动的人，在面对生活困难的情况时，将存在更高的抗压能力。对此，各高校要不断拓展自我运动类型，以提升学生运动参与感。

1.4通过运动满足自我消遣

体育运动是强身健体的首要方式，同时通过体育锻炼学生能提升自我体育素养，这对提升体育考试过关率具有重要价值。体育活动具有较强的实用性，在强身健体的过程中，学生能够提升自我免疫力，能够防范疫情感染等病毒感染。以此为前提，大学生参与体育活动的因素具有多样性，高校要基于不同的参与因素，对体育活动的构建进行分析，确保大学生参与体育活动的积极性。

二、疫情影响下大学生心理健康状况

2.1疫情传播导致学生情绪焦虑与恐慌

对于疫情传播来讲，高校虽然采取封校措施，但在各地仍存在确诊病例的情况下，学校部分教职工存在确诊病例。高校作为聚集性场所，在疫情感染率高居不下的情况下，大学生会感受到健康受到威胁，因此在周边地区不断有确诊病例的情况下，大学生情绪焦虑十分明显。另外，在学生长时间无法进行正常社交时，学生烦恼不断堆积，不良情绪更加多样，这也严重影响着大学生心理健康。

2.2学习方式改变导致学习压力增加

在封校等因素的影响，大学生学习以线上学习为主，且各类线下考试出现推迟或者取消，这也就导致大量的考试堆积、延误到同一时间。同时在既往学习方式改变的情况下，学生在线上学习的过程中无法对教师教学内容进行理解，尤其是对于理工科学生来讲，各类实验无法进行亲手操作，这也在有一定程度上影响着学习质量与课堂教学专业知识的理解。大学生学科考试专业性水平较高，在日常学习质量无法保障的情况下，学生学习压力明显增加，由此学生焦虑现象十分常见。

2.3行业环境影响下就业压力大

受疫情的影响，社会各行业均存在不同程度的发展问题，在行业经济、甚至是社会发展受到影响的情况下，行业降薪、裁员等现象屡见不鲜，更有中小企业存在倒闭现象。以上现象的出现导致行业用人数量减少，就业岗位锐减的情况下，大学生面临着严重的就业压力。在疫情影响下，原本不乐观的就业形势更加严峻，在就业环境的影响下，学生自我焦虑明显。

2.4经济情况影响中学生生活压力增加

疫情导致全国各地停产，这也让很大部分家庭失去经济来源，在家庭经济受到影响的情况下，学生作为家庭成员，会产生部分的焦虑情绪，严重影响着学生的学习与生活。大学生作为不具备经济自由的群体，经济支出主要源自于家庭，因此，部分学生在家庭压力下容易出现抑郁等消极情绪。在学生心理问题不断堆积的情况下，大学生抑郁导致的不良事件激增。

三、疫情中大学生体育活动现状

3.1体育活动氛围难以构建

对于当下大学生来讲，在疫情的影响下，只有小部分学生能够坚持体育活动，且具有明确的锻炼目标。事实上，大部分学生缺乏运动习惯，无法高质量的参与到体育活动中。大学生尚未意识到体育锻炼的价值，同时受疫情下体育活动的限制性，体育活动氛围无法有效进行构建。在缺乏场馆、器材的情况下，学生无法参与到教学过程中，因此大学生对体育活动参与性不强。另外部分学生对此类聚集性活动存在抵触心理，这也就导致大学生体育活动无法得到全部学生的认可，在体育活动时间缩短的情况下，大学生体育素养将难以维系，自我身体健康水平无法持续提升。

3.2体育活动场所关闭

受疫情的影响，部分封闭性空间关闭，学生参与室内体育活动的途径减少，同时在无法进行聚集性活动的背景下，大学体育活动类型较少，学生参与体育活动的机会明显降低。大学生精力旺盛，对体育运动的需求度较高，但在体育活动场所受限的情况下，大学生精力无处发泄，尤其是对于负面情绪来讲，在学生负面情绪无法有效发泄的情况下，学生情绪与心理健康将受到严重的影响。对于大学生来讲，在人际交往、体育活动不断受限时，学生也会产生一定的负面情绪，这也不利于学生心理健康稳定性的保持，各类学生心理问题无法得到疏导。

3.3学生身体素质逐渐降低

对于大学生群体来讲，他们参与体育运动的本质是为了保持身体健康，但受疫情的影响，大部分体育运动学生无法进行参与。在疫情常态化防控背景下，大部分高校长期处于封闭与半封闭状态，“少接触、少聚集”的观念早已深入人心，大学生的身体健康问题越来越严重，维护身体健康是大学生进行体育活动的主要目的。大学生从心理上理解疫情期间参与体育活动有一定风险，但由于多种因素刺激，未来大学生参加体育活动的趋势将会持续增强，不减反增。

四、大学生体育锻炼在调节负面情绪中的主要措施

4.1推动大学生体育-心理健康教育

当下，疫情影响中大学生负面情绪的出现会导致各类不良现象的出现，对此高校要深入落实心理健康教育。高校虽然设置了不同平台的心理疏导组织，但学生在个人负面情绪不深，或者个人抵触心理明显的情况下，无法对心理疏导工作产生认同感，甚至也不会主动寻求心理帮助。在学生选择与同学进行沟通的情况下，学生个人问题无法解决，甚至会加重。对此，学校要深入宣传体育活动的重要性与价值，以防止学生出现抑郁、焦虑心理。当下研究数据表明，学生抑郁水平与体育活动水平呈现出负相关，对此高校要积极推广各类体育活动，以对学生负面情绪进行缓解，帮助学生通过体育活动疏导心理不良情绪，以此确保大学生心理情绪的稳定性与健康性。

4.2不断拓展大学生体育活动类型

部分大学生对当下体育活动类型不满意，对此，高校要对学生需求进行采纳，结合体育教师专业化建议，对各类体育教育活动进行策划。推动学校体育活动的过程中应满足当前新冠肺炎疫情常态化防控下大学生的健康与健身需求，以满足疫情时代乃至疫情结束后大学生可能出现的井喷式体育活动需求。高校应不断推进体育活动的开展，引入新兴体育项目，丰富大学生的生活。体育活动是发泄心理压力的最好最健康的办法，可以有效避免大学生出现大部分的心理问题。同时学校可鼓励学生进行自主活动，跟随网络博主锻炼方式进行运动打卡，以坚持运动锻炼。在坚持运动锻炼的过程中，学生负面情绪能够得到缓解，有利于学生心理状态的稳定。

4.3强化校园体育文化建设

受疫情等因素的影响，部分校园体育场所无法适用，对此，教师要不断对已有体育设施进行完善，尽可能利用手边资源，对体育活动类型进行拓展，以确保学生参与体育活动的积极性与主动性。在体育活动类型单一的情况下，大学生参与体育活动的积极性明显降低，同时在体育设施不安全的情况下，学生容易出现受伤等不良现象，这也是导致学生产生负面情绪的关键。对此高校与教师要对体育文化建设进行重视，在满足学生体育运动的基础上，对体育设施进行完善，确保学生体育活动需求的满足，以此为学生情绪提供疏通途径。体育文化建设能够构建学校体育活动氛围，有利于促进学生参与到体育活动中，是改善学生负面情绪的关键。

4.4鼓励学生参与到体育活动中

对于大学生来讲，大学生在参与体育活动的过程中，往往缺乏兴趣与爱好，对此教师要组织不同的体育活动，使学生能够找到自我心仪的体育活动，并参与到运动过程中。在针对普通大学生参与体育活动态度和动机的调查和分析中，建议大学生尝试参加不同项目的体育锻炼，掌握一门体育运动技能，如乒乓球、羽毛球、网球等。认为不同的体育运动带给学生不同的选择和情感体验，能改善学生运动的动机和态度。这种大学生体育活动专项化可以帮助大学生找到长期参与体育活动的交流圈，有利于大学生对体育活动的坚持，保障了大学生参与体育活动的频率，促使大学生养成良好的体育锻炼的习惯，以此改观大学生不良情绪及心理状态。

4.5重视对体育活动的监管

体育活动属于群体性活动，具有一定的聚集性特点，对此，高校要不断对各类体育活动进行监管。在满足大学生体育运动的过程中，要注重对场地卫生、设施卫生的管理，以保障疫情期间，学生运动的安全性。此类措施能够有效规范学生参与体育活动的行为，对降低疫情风险具有重要意义。大学生自我防范意识较为薄弱，对此高校应当对运动前后卫生行为进行宣告，提升学生参与体育活动的安全性，规避任何不良事件的出现。对于管理人员来讲，教师作为管理队伍的构成，要对学生安全问题进行规避，在进行体育活动的过程中，要坚持“防范疫情为重”和“安全第一”的原则，建立和完善各部门工作机制，畅通常态化疫情防控监管渠道，积极推进疫情期间体育场馆的开放和监督，实现大学生体育活动的有效开展。

五、结束语

疫情背景下，学生日常活动受限，体育活动难以按时开始开展，但学生在缺乏运动的情况下会出现精力无处发泄、情绪无处排泄的情况，为减少以上现象对学生情绪、心理状态的影响。教师要积极与学校沟通，对各类体育活动进行设计，以满足学生运动需求，并以此为机制对学生负面情绪的改善进行研究。在此过程中，学校与教师要深入了解学生负面情绪成因，以组织各类活动，在保障安全的情况下使学生心理不断调整，确保学生心理状态的稳定性。

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