拓展训练是高中体育教学中常用的一种手段，就是在进行体育教育教学活动时，通过引入特定情境，让高中生融入其中展开体育知识学习，以确保相关体育项目正常且高效进行。在高中体育教学中运用拓展训练方式，可以增强高中学生集体合作能力，促进高中学生意志品质发展。在高中体育课堂上，通过拓展训练，更好落实素质教育教学理念。然而，从当前高中体育拓展训练的实际情况来看，其最终效果并未得到充分发挥，因此，仍需进一步加强对其应用的深入研究。

一、在高中体育教学中运用拓展训练的重要意义

（一）有利于强化学生的团队协作能力

因计划生育，目前我国高中学生中独生子女居多，加之物质条件迅速提高，导致许多学生缺少团队合作体验。另外，学校组织形式单一，学生之间缺少有效的合作交流，使得学生团队精神以及合作意识都很薄弱，给学校教育带来很大的困难。而在体育教学中进行拓展训练可以很好地缓解这一问题，由于许多拓展训练项目都需集体合作进行，因此，在参加拓展训练时，学生的合作精神也会受到很好的锻炼，极大减少学生之间的隔阂，促进生生之间以及师生之间的交流与沟通。

（二）有利于促进教学内容更加多样化

目前我国普通高中体育课程教学普遍出现枯燥、单一的问题，究其原因，主要是因为体育教师还停留在过去常规的教学方式上。高中体育教学中，教师经常安排学生开展跑步、广播体操等体育运动，随着时间的推移，学生逐渐产生厌烦情感。但是，随着新一轮课程改革的推进，高中体育教师应与时俱进，对原有教育方式改进完善，利用拓展训练可很好达成这一教学目标。

（三）有利于培养学生的学习兴趣

传统高中体育课程对学生而言常常是单调乏味的，每次上课都是同样的体育活动，很容易令人厌倦，体育学习如果没有兴趣，就不会让学生将精力以及注意力全部投入其中，严重影响教育效果以及质量。将拓展训练应用到高中体育教学中，其中许多运动项目都是以学生团体进行，每个学生都有充分的参与意识，加之拓展训练是一种新奇事物，可以激发学生的好奇心与关注度，指导学生积极投入体育教学当中，将运动活动变成兴趣爱好。

二、拓展训练在高中体育教学中的应用策略

（一）综合考量学生能力水平

高中体育教学中应用拓展训练，首先需考虑学生实际情况，制定合适的训练目标，为更好地进行拓展训练创造良好条件。制定教学目标时，教师应注重对训练内容安全、可行性等方面全面考虑，并对训练中可能产生的一系列影响因素加以分析，保证拓展训练目标科学合理，保证每个学生的实际学习效果，让体育教育符合学生的需求以及训练要求。另外，在进行体育拓展训练时，教师需对学生的整体体质全面认知，制定相应培训目标，为学生的针对性训练创设良好环境氛围，让学生可以持续提高自己，促进所有学生共同发展。

比如，在具体运动项目教育教学过程中，教师需做好各项准备工作，根据每个学生的实际状况，制定适合学生整体的实际状况培训方案，对学生的学习能力以及知识技能掌握展开全面评价，制定出一套科学训练方案，促进学生成长与发展。比如，针对综合能力比较强的学生，指导其挑选“穿越红绳”、“荒岛求生”等高难度运动，让学生加强体能与素质锻炼；而对综合能力不强的学生，可以通过“支援前线”等简单拓展训练，再有计划地向“信任摔背”等专项训练方向发展，以保证所有学生的体育学习需求均能得到全面解决，达到提高体育教学效率的目标。

（二）创建体验式的拓展教学

由于高中阶段学习压力较大，日常学习任务较多，参加的培训活动也比较多，体育段落时间相对较少，这样下去，学生的体育学习兴趣就会慢慢消失。因此，当教师将拓展训练应用到高中体育教育中时，需注意教学内容的丰富性以及趣味性，根据学生特点与兴趣，积极创设多样化、体验式拓展教育，营造欢乐的课堂教学气氛，促使学生主动参与到体育训练当中，提高学生体育锻炼兴趣，让学生积极参与体验式拓展训练活动当中，改善体质，提升解决问题能力，实现整体能力以及体育素养的全面发展。

比如，高中体育篮球教学中，因体育篮球的对抗性以及团体合作特点比较明显，因此，开展拓展训练时，教师可首先将学生带到体育馆里，观看一些具体、专业的篮球比赛，通过现场观看形式，让学生亲身经历专业篮球比赛，激发学生学习热情。接下来，进行篮球教学时，在保证学生人身安全的同时，还可租用专业篮球场地，在场地里指导学生开展篮球项目训练，并让学生在拥有一定篮球技巧后，进行团队竞赛活动。在这种与职业体育比赛相似的拓展训练中，学生相互配合以及战胜困难能力得到很大提升，并能很好地培养出不畏艰难、奋勇向前的优良品质，对学生的体育精神以及终身体育意识培养起到很大的促进作用。

（三）选取合适内容促进合作

在进行拓展训练时，教师需根据训练目标以及学生人数进行项目分类。具体来说，在开展拓展训练时，教师需注重如何有效生成适宜的教学内容，根据学生身体、心理特点以及体育教育需要挑选相应拓展训练项目，让学生认同并接受拓展训练，在参与拓展训练时感受到乐趣，在课堂上积极进行自我反省，以此指导学生综合发展。另外，在进行拓展训练过程中，可使教学目标性以及有效性得到一定程度上的提高，有助于提高学生整体素养以及团队合作能力。在开展拓展训练时，为成功完成训练工作，学生常常不知不觉变得更加团结，提高团队合作能力，建立和谐的学生团队。

比如，高中体育课堂上，教师可选取“盲人方阵”、“逃生墙”等拓展活动展开练习，“逃生墙”活动，一方面可密切将所有学生联系起来，另一方面也可让学生在相互配合情况下，逐步培养团队凝聚力、患难与共等优良素质，促使学生之间深度沟通。利用“盲人方阵”活动项目，可以很好地训练学生的团队合作精神。学生参与训练项目时，经常出现多个智囊团，但最后都会变成统一的声音，这一过程就是将团队智慧与个人领导才能结合起来，以此激发学生智慧与潜力，使领导力效果得到更好体现的过程。

结束语：

总之，实施素质教育背景之下，高中体育教学必须重视学生综合水平以及综合素养提高，主动开展拓展训练，以培养学生团结、拼搏等精神与能力。应指出，在进行拓展训练时，教师一定要把学生的真实状况放在第一位，在这一基础上，对拓展项目内容与过程进行科学设计，实现体育教学培养目标，让体育教学成为学生锻炼身体、发展素养的主要阵地，为学生身心健康发展打下坚实基础。

参考文献：

[1]黄芳平.浅谈拓展训练在高中体育教学中的应用[J].试题与研究,2021(28):59-60.

[2]吴杨.在高中体育教学中进行拓展训练[J].中学课程辅导(教师通讯),2021(17):63-64.

[3]朱亚东.拓展训练在高中体育教学中的应用探究[J].冰雪体育创新研究,2021(13):63-64.