一、研究目的

课间操是体育的重要组成部分，课间操也是实施素质教育的有效途径。它是全校师生都要参与的体育活动，可以促进学生的全面发展，能发挥我校育人目标“尚智、健体、悦心”的综合功能。为此我校丰富课间操内容有以下内容：队列练习、七彩阳光、希望风帆、雏鹰展翅、健美操、乒乓球操、你笑起来真好看、一起向未来、眼球操。

参考《北京市中小学体育与健康教学质量基本标准》对体育与健康课的运动负荷提出了具体的要求，全课练习密度控制在30%～60%之间；科学安排运动强度，基本部分的靶心率以120～200次/分钟为宜。我校课间操安排能否达到标准。为了促进学生的体能发展，我们尝试将心率监测应用于学校的课间操。我们使用心率监测系统来收集学生在课间操期间的心率数据，以了解他们的运动负荷变化情况。我们会根据监测数据优化课间操方案，以帮助学生更好地锻炼身体。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

以我校三至六年级学生为调查对象，随机选取28人，男生14人、女生14人佩戴心率监测。同时选取28人其中男生14人、女生14人为对照组采用人工抽查心率。

（二）研究方法

1.监测法

采用SunFitLink运动负荷实时观摩系统，该系统由臂带、光学传感器以及可视化平板电脑组成，我们会实时监测学生在运动过程中的心率。每次检测时,学校将为他们进行穿戴仪器的动作训练,并于检测前三分钟让每个学员领取和携带仪器,并互相配合测试,以保证心率检测项目的顺利完成。

2.指标分析与评价标准

对测试学生的心率进行监测，对照《北京市中小学体育与健康教学质量基本标准》相关内容，选择平均心率、最高心率和练习密度为文章相关评价内容。

其标准如下：

（1）学生的平均心率应达：120～200次/分钟为宜；

（2）练习密度控制在30%～60%之间

三、研究结果与分析

（一）研究结果

1.心率监测技术在我校课间操中的运用

表1中可以看出运动密度实验组男生为55%，对照组男生为50%。实验组女生为49%，对照组女生为46%。从结果中看有着非常明显的差异。说明心率监测在课间操中应用对提高学生练习密度有着较为积极的意义。

表1实验组与对照组运动密度对比

由表二可以看出实验组平均心率合格率高于对照组，在强度不高的课间操中能有如此表现，实属不易。说明心率监测在课间操中应用对提高学生平均心率有着较为积极的意义。

表2实验组与对照组平均心率对比

由表3可以看出在整个课间操中，学生的心律是缓升慢降，负荷量不易过大，考虑到健美操、乒乓球操的平均心律是150次/分。因此我校将它放在国编操之后，眼球操之前起到保持平均心律并缓慢降低心律。通过心律监测可以看出在乒乓球操和健美操的时候是整个课间操的高峰，眼球操可以放在负荷量大的操后边起到降心率的作用。

表3全校课间操数据对比

（二）结果分析

1.在课间操中利用心率监测技术，对学生锻炼效果产生有着积极的影响。

学生心率监测是科学掌握运动强度的重要指标之一。它在体质健康监控中发挥着重要作用。一方面，它使体育教师能够直观地了解学生的运动负荷并适时调整课间操的运动强度，以确保达到课标要求，从而有助于提高学生的体质水平。另一方面，它可以帮助发现学生在锻炼时存在“偷懒”现象，并及时进行干预，这一做法可提高学生总体体质水平，尤其对反映心肺功能的耐力项目指标具有显著的改善效果。因此，采用心率监测技术来促进学生的身体素质健康水平具有迫切必要性。心率监测技术在课间操中的应用可以实时记录情况、分析数据，了解学生的运动负荷大小并及时反馈，以针对学生个人情况调整运动强度，降低运动风险，提高锻炼效果和科学性。

2.在课间操中使用心率监测技术对学生的态度和兴趣可能会产生负面影响。

在课间操中使用心率监测技术可能会对学生的态度和兴趣产生负面影响。其中，存在两个主要原因导致这种情况的发生。首先，由于运动强度得到监测和关注，部分学生为了达到课程标准要求而增加了运动强度，从而可能出现运动过度的情况，导致部分学生可能会感觉痛苦，进一步影响了他们的情绪状态。二是由于课间操设计偏向身体素质练习，对一些“偷懒”的学生产生威胁感，影响他们对课间操的感受。

四、结论

采用心率监测技术对课间操进行监测，有助于提高其科学性，并协助教师更好地了解学生的运动强度。教师可根据学生的运动量情况及时调整课间操的内容，以提升学生身体素质，尤其是体能素质。此外，这种方法不仅能够提高学生的积极性，还能够优化课间操的内容和质量，响应公众健身需求，满足学生参加学校体育活动和个体塑造的要求。

参考文献

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[3]李京诚,徐曰婷,郝军.中小学体育课不同教学内容运动负荷监测结果的分析与比较[J].体育教学,2019,39(03):19-21.